Prepara los examenes con ejercicio Físico
Comienza la época más temida por los estudiantes, el número de horas que hay que pasar sentados aumenta y la actividad física queda relegada a un segundo plano. Las horas de sueño se reducen y lo importante en estos días es conseguir retener el mayor número de lecciones posible. Sin embargo, hay que tener en cuenta, que para conseguir la máxima concentración es necesario sentirse bien consigo mismo, relajado y descansado. Por ello, hay que tener muy en cuenta que el ejercicio físico no sólo es un elemento indispensable para tener buena salud, sino que aporta multitud de beneficios, en especial para los estudiantes. Residencia Plutarco se encuentra situada dentro del Campus Teatinos, lugar con zonas ajardinadas para llevar a cabo el ejercicio y con servicios de gimnasio que permite ahorrar tiempo en desplazamiento para concentrarlo en otras actividades. El ejercicio sirve para compensar los malestares habituales de los estudiantes como contracturas, dolores de espalda y cabeza por malas posturas frente al ordenador, mejora el estado anímico al liberar endorfinas y sirve para relajarse porque, aunque suene paradójico, el ejercicio devuelve la energía y ayuda a aumentar el rendimiento. Además, tras haberse esforzado de forma física se concilia mejor el sueño. Todo ello ayuda a mejorar la concentración aunque hay que tener en cuenta que la regularidad y la continuidad son muy importantes ya que los efectos se consiguen con la repetición en el tiempo. Lo más importante es conseguir unos hábitos saludables.
